痒、痒、痒，你的皮肤还好吗？
每年初秋，总有一批皮肤病的患者会集中造访，今年似乎要加个更字。
一说秋天，很多人都会想到秋燥，那么顺水推舟，此时的皮肤瘙痒应该是干燥导致的那种脱屑。然而现实情况却是很多患者表现为皮肤的小水泡，颜色红或者淡红，瘙痒明显。还有一些患者，是夏季的老湿疹突然就加重了。
有时候会听到患者疑惑：“徐大夫，你说这每年夏天都长湿疹，我能理解，湿度大嘛。可是这都秋天了，凉快干爽了，怎么这湿疹反倒厉害了？”
秋初，是个很有特色的时节
秋初，一方面，夏季的余暑还没有消退；另一方面，气候已经开始转凉。
这就意味着，人体的湿还在，但是帮助人祛除湿气的阳气却已经不足了。
尤其是夏日里特别贪凉的，爱吃生冷、贪吹空调的朋友，夏日里的暑湿很难排出，人体囤聚的湿气更重。
湿，会导致人体气血受阻。如同人在水中走路，比在空气中走路受到的阻力大是一个道理。再加上随着气候转凉，人体血脉收缩，道路变窄，比之夏季对皮表的营养供应略显不足。这就导致了皮肤的修复工作所需的原材料略显不足。
秋季风多，气候略干燥，人体着衣增加导致对皮肤的磨损增加，这都会导致皮肤的损伤增加。
当皮损增加遇到了修复材料不足，就导致了各种皮肤病加重。
秋日湿疹如何应对？
虽然入秋以后，随着时间的迈进，气候逐渐干燥，大部分人的湿会有所减轻，但当湿与人体阳气不能平衡的时候，湿疹爆发，也着实是痛痒难耐，且皮肤破损渗出，感官也不太友善。那么当出现湿疹加重了的时候，我们应该如何应对呢？三个重点要记住：
一要杜绝继续贪凉。秋日气候逐渐凉爽，人体胃口会略好，各种美食容易贪嘴。但此若再贪凉，无疑雪上加霜。一定要少吃一些如苦瓜、苦菊、西瓜、柿子、葡萄、苏打水等性质寒凉的食材，少吃冰激凌、冷饮等温度寒凉的食物。少吹空调，避免长时间待在空调房内。保证人体阳气运作，帮助湿邪排出，推动血运给皮损运输足够的修复营养。
二要通过饮食、药物帮助祛湿。比如赤豆、薏米、丝瓜、冬瓜、玉米须、车前菜等，配上少量生姜一同煮水，帮助人体气血活跃，祛除湿浊，同时不损脾胃。尤其要注意此时不能盲目润燥，而要少吃一些如银耳、酸奶、蜂蜜、水果等过于滋润的食物。以免助湿，加重人体负担。
三要少洗澡、勤抹油。皮脂是人体自然分泌的很好的保护皮肤的物质。但洗澡过勤，或是经常使用洗涤剂都会导致皮脂脱失。人为的抹油是很好的保护方法，可以减少皮肤的损伤。
此外，还要规律的作息，晚间11-4时正是人体精血修复损伤的重要时段，请保持睡眠。还要适当的运动，帮助人体气血活跃起来，增强血脉运输的能力，给局部受损的皮肤充足的营养。
湿疹缠绵病难去
湿疹这个病，很是粘人。经常是今年犯了，明年还继续。
这与我们个人的身体素质、生活习惯有着很密切的联系。
因此，想要避免湿疹年年见的尴尬，平时做好预防工作，改善人体素质，保持良好的生活习惯，是很重要的。
很多疾病，并不是当时生病的时候去管理它就能解决问题的，而经常是因为其他时节不良的习惯给健康埋下了伏笔。
比如夏季贪凉。虽然趋向舒适是人体的本能，但凡事有度。大自然其实是很科学的。雨水多的时候，温度也高。以此维持阴阳的平衡。若是雨水多了，温度却够不上，没有动力将湿气排出体外，就会给人体带来各种各样的不适，比如：关节酸痛、躯体肿胀、疲乏酸懒、腹胀便溏，以及我们今天的主角——湿疹。因此，夏季要过得有点温度，适当的热乎热乎，出出汗，不中暑就好，但不出汗肯定不行。试想一下一夏天的汗都是湿气，该散出去的没出去，那湿气都去哪了？肯定是要生病的。
所以，不仅仅是湿疹，面对各种疾病，我们要自己的反省一下自己的不良生活习惯，往往都是点滴积累、潜移默化的，导致了疾病。
如果想和湿疹再见，就请拒绝贪凉，均衡饮食，规律作息，适当运动，从平日点滴做起，对身体好一点。
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